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    抵玩Gym房〡康文署健身室   收費模式、簡介會、申請方法

    抵玩Gym房〡康文署健身室 收費模式、簡介會、申請方法

    所有文章 » 儲錢日常
    最後更新: 2022年 8月 19日•  閱讀時間:3分鐘
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    近年大眾愈來愈重視健康,或追求更好的身體線條,去健身室做運動成為熱潮。要取得成果,需要長期的堅持及努力,有人選擇去坊間的私人健身中心,另一選擇是去康文署轄下的健身室,月票只需180元就可以一個月內無限次使用健身室,平均每日只需6元,可以說是做Gym的抵玩之選。

    康文署健身室申請辦法

    康文署轄下共有80個健身室,遍佈 港九新界 ,而要登記成為健身室的使用者,首先要年滿15歲或以上,然後符合以下其中一項資歷便可申請使用:

    • 曾參加康文署舉辦的「 正確使用健身室設施簡介會 」並通過測試;
    • 曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「 器械健體訓練班 」出席率達八成或以上;
    • 持有康文署健體金卡;
    • 或持有中國香港體適能總會認可相關資歷證。

    大眾較容易達標的條件,是報名參加正確使用健身室設施簡介會或器械健體訓練班,簡介會費用全免,共上3小時堂,當中會有影片介紹做健身運動時要注意的安全事項,然後由專業的教練講解及指導每部健體器械的操作,最後通過筆試就可以得到使用健身室資格。

    要注意的是,簡介會只提供粗略講解,建議沒有經驗的健體新手考慮參加器械健體訓練班,雖然要支付75元費用,但提供12堂共12小時的健體器械指導,其間參加者有時間體驗自己有興趣的器材,遇上使用上的疑問,可即場詢問導師, 十分適合對健體沒概念的新手參加。

    用康文署月票 年慳$2,000

    坊間有不少的私人健身中心,對比康文署健身室的健身器械,不論量及質都較優勝,但講到價錢,康文署健身室優勝太多。

    坊間私人健身中心大多採用會員制,要求參加者以年制的長期合約,而且大多私人健身中心在網上都沒有標明價錢。筆者致電話一間熱門的私人健身中心了解,參加1年制會籍,價錢每月約350元,而想要更低的價錢就要參加2年或以上會藉,未健身就先要付出一大筆錢。

    而康文署轄下的健身室月按小時或月收費,按小時算是每小時13至14元,而月票是180元,以一個月30天計算,每天只需6元,參加者可按需要選擇。只要每個月去做gym的時間有14小時或以上,買月票就會更化算。

    購買康文署的健身室月票,比起用上述提到的私人健身中心,每月可慳350元 – 180元 = 170元。全年共慳170元 x 12個月 = 2,040元!

    康文署健身室使用體驗

    雖然康文署健身室器械有些殘舊,但是設備算齊全,例如跑步機、推胸機、划船機、腿部推舉機、可調式健身椅、不同重量的啞鈴等,已可應付日常的健體鍛練所需。不過康文署每個健身室的器械數量不多,在假日,及放工後的時間會比較多人使用,需要與其他人排隊輪流使用,除此之外問題不大。至少性價比高,健身新手萬一半途而廢,也不會很肉赤。

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    #GYM
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